Los ejercicios de pilates están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, flexibilizado y  con una musculatura fuerte.

A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades y limitaciones del cuerpo, adoptando así una correcta actitud postural y pudiendo prevenir, entre otras, muchas  patologías de espalda.

Los beneficios de pilates son:

• Consigue un buen tono muscular fortaleciendo el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello estiliza la figura.
• Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el equilibrio y mejora la coordinación de los movimientos.
• Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
• Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
• Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global que elimina el estrés, las tensiones musculares y las rigideces.
• Mediante la integración cuerpo y mente aumenta la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
• Aporta gran vitalidad y fuerza minimizando el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas y cualquier otro tipo de deporte.

En FISIOCLINIC ofrecemos clases reducidas, máximo 8 personas, para una mejor supervisión del ejercicio. Asimismo, contamos con clases específicas para niños/as.